2011年08月21日

週末のトレーニングはロング走とLSD

来週の10kmレースで良いタイムを出しときたいでしょー。
だからスピード強化のトレしたいでしょー。
ラストチャンスのポイント練と思った週末でしょー。
でも週末はロング走とLSDの2本立てと決めているでしょー。
目標はあくまでフルでの330なわけですからロングとLSDかなぁと思っていた金曜夜。
でもスピード練もしたい。いや、本来の練習か。
悩む金曜夜に。
ぴーすけがまさかのヘルバンギーナとかいうのにかかって寝込むでしょー(T_T)カワイソ。
もちろん看病でトレ出来てないでしょ。
という週末。

それでも今はぴーすけもおかげで快方にむかっており、来週からまたトレーニングに復帰します。とはとは言うものの、2日連続ランオフでそれが距離を稼ぐ週末だったりするとトレーニング復帰するのに非常に腰が重いのです(-_-;)

ま、そうも弱音ばかりも吐いていられないので重い腰を上げて来週からばんがるぞ!?
ひゃー重重(=_=)

あ、それから少しこれからの週末トレーニングについて。
土曜日のロング走は5分から5分20秒位のペースで20km位を走りますが、この距離は来月末までに30kmに伸ばしていきます。徐々に距離を伸ばしていきます。涼しくなってきましたし(^_-)-☆
で、も一つのLSDは現在120分ですがこれも180分に伸ばしていきたいですね。

そんでもってすべてのトレーニングは朝7時までに完了させなきゃいけんのが辛いとこですが
、ぶつぶつ言いながらもやってやるぞ!!



最近夜明けが遅くなってるので朝ランのテンションが上がりません(ToT)/~~~
5時ってまだ暗いんだもん…。ふぇーー(+o+)
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posted by ごぼう at 23:35| Comment(6) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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