2012年02月08日

目標を宣言する事の功罪

例えば私の場合
次回のハーフで1時間35分を斬る!!
と目標を掲げブログで公開までしています。
しかも結構ギリギリ届かなそうな所を狙って宣言します。

なんでわざわざ目標を公開するのか?

『は?好きなようにどうぞ。そもそも聞いてないし…』
『その持ちタイムやそのヘンテコな練習メニューで?』
『おう、ならできるだけ頑張ってみ。』
『行けるいける!』

などいろいろ思われるのかな。

宣言することで色々変わります。

まず

言い訳がしにくい
『よっしゃ、1時間37分40秒で目標値クリアしたぜ。目標が1時間37分49秒だったからギリギリだったな』
こんな後付けの目標値を私なら設定しかねん。先回りでソコを防ぐ意味がひとつ。

逃げ道を作りにくい環境を作る
偉そうに宣言したからにはカッコよく達成したいじゃないですか。退路があるとなかなか頑張れないよね。こっちの理由が主かな。

次に

目標がいつか義務に変わり楽しく無くなる
こいつは厄介。半ベソかきながら走った事もある私ですがこう成ると最悪。超つまんないよ。

ここまでの書いておきながら違和感が。
ん?ああ、なる程。そうか、通りで。



何という事でしょうか。
に繋がっていくという恐ろしい事が起きてるィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノ
そもそも目標を宣言しなければ義務的になる事も少ないのでは? 
良かれとおもって譲った席なのに歳より扱いしないでとツンとされた気分です。
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posted by ごぼう at 00:39| Comment(5) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月12日

全く走れてないよ…

普段好き勝手走らせて貰ってるからね。たまには家族サービスね。
と言うことで金曜日から遥か遠くの三重県までアンパンマンに会いに行ってきました。

旅先の団欒の晩飯で
『朝ランに障るから俺もう寝るわ』
とか言えないでしょ?そもそも旅の荷物にラングッズを忍ばせようことがバレれば旅のポーター役さえ剥奪され自宅警備の週末となっていたことでしょう。ラン無しは間違いでは無かったと思ってます。

でもね、やっぱ無い走力が益々無くなるのではと思い色々考えたのです。
ハードなトレーニングは出来なくとも何か出来ないもんだろうか、ラングッズ無しで…

と色々ヒントを探るべくランブログをウロウロしてたら縄跳びとスキップに行き着いたのです。

飛び縄は何処で調達しようかと思案しスポーツ用品店に寄りたい旨監督に伝え様とモジモジしてたけど切り出せず…
結局…

エア縄跳び&エアスキップ

をまだ薄暗い早朝の旅先で繰り出してきました。

走力を向上させることが出来たとは到底思えませんが、見た目かなり尖ったトレーニングだったかと思います。

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あぁスキップは元々エアだわね。

posted by ごぼう at 23:08| Comment(8) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月14日

週末のハーフのペースを確認

うーむ(;´∀`)
なかなか厳しいぞ。かなり差し込まれてきまれてます。
ぼてぼての記録がチラつきます⊂⌒~⊃。Д。)⊃・・・・・・・・あぁああぁぁぁぁぁ

今日は週末のハーフのペースで10k走ってみました。
avg4:23
(((( ;゚д゚)))アワワワワ
やばい。そら10kでは全力じゃないけどハーフでこれは保てそうにないよ…。
くそぅ。どうしたものか。

でもやっぱり後2日出来るだけ一生懸命走って少しでもこのペースが長くキープできるよう足掻いてみよう。
それ以降はガリガリ練習はやめます。疲労残すだけじゃなく連ちゃんガリ練は故障のリスクがデカイでしょうからねヾ(;´Д`●)ノ

ふぅ、どうなる事やら…
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avgで思いだした。
ラジオ番組の『あ、安部礼司』は日曜夕方の憂鬱を吹き飛ばしてくれるから皆さん是非聞いてみて。
それから、土曜日は『Suntory Saturday Waiting Bar "AVANTI"』ね。ハイソサエティな人間になったような気がするよ。楽しい土曜の夜が加速します。
posted by ごぼう at 00:47| Comment(2) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月16日

ぴーすけVSとーすけ

先日うちのぴーすけが誕生日を迎えました。パチパチ。
IMG_3951.jpg

私が走り始めた頃は寝返りがやっとの彼女でしたが今では歌いながらピョンピョン駆けずりまわってます。モン凄い成長です。
一方の私、とーすけはと言うと。あんまり成長が見られませんね。
ぴーすけに負けないくらい、アッと驚く成長を遂げたいもんです。


それでは。今日は今週末のハーフ前の最後の一生懸命練習でした。
4:30ペースで10k予定で走り、
4:32ペースで10k走り終えました。
でね、練習の感想なんですが…。

全然余裕がない

このペースで10kなら7割位の力加減でサクッといけるだろうと考えてたのにね(o´_`o)ハァ・・・
疲れてるのかな?いや、違う。単に走力不足だよコレ。
こりゃレースプランの見直しも含めて色々と考えなきゃいけませんな(´・ω・`)ショボーン


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100分斬りに変更…
ダメダメ。あくまでもギリギリの挑戦を。

え?100分がお前のギリギリだろって?
確かにそうかもil||li (OдO`) il||li
posted by ごぼう at 00:30| Comment(2) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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