2012年12月28日

走り込み期(12月)の進捗

今年ももうすぐ終わります。
終わりよければなんとやら。

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11月半ばに再び走りだす事に成功して今まで走り続けられてます。他にもするべきことは沢山あるなかでは頑張れてると思う。何とかランナーとして2012年を終えられそう。良かった。超良かった。


が、しかしだ!!


サブ3.5へはチョット遅れてきてる。12月と1月は走り込み期として月間最低200qは走りたいと思ってたけどこのままじゃ200を大きく割り込む走行距離で終わりそう。現在距離は140km位かな(練習結果はブログに公開しているので全部)じゃ、運動強度で距離を補えたかと言われるとそれも疑問が残る。幸い走ろうと思う気持ちは強く持ててるから上手に時間管理してやれば1月は挽回出来るかなあ。

走ろうと強くおもう気持とは逆に身体は重いから今日は時計を気にせずJOGにした。

23.jpg


ダル重な体だったけどJOGなら楽しい。久々音楽聞きながらボーと走った。たまにはイイネ。気分がリセットされたから明日雨が降らなかったら10q 8割 450の基本トレーニングにもどしたいね。
posted by ごぼう at 01:11| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月30日

青春の一頁を処分

年末の家庭行事と言えば。
今年の汚れ今年のうちにの大掃除。

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今じゃ滅多に買わない音楽CDですが学生の頃は結構買ってました。

『the music』『Franz Ferdinand』『Kasabian』『The Strokes』『Arctic Monkeys』『Gorillaz』

この辺りの人らがグワッと来た頃はそれはそれは今じゃ考えられない位ポンポン金つぎ込んでCD収集してました。

色々な思い出が詰まったCDですが今回の大掃除で処分する事になりました。
悲しい。超悲しい。ま、今日日CDと言うパッケージはちょっとアレなんだろう。データさえあればいいのでしょう。超悲しいけど。で、明日200程のCDを中古CD屋に買い取をお願いするんだけどね。


さあ、いくらの値がつくのか!!

ごぼうの青春が貨幣価値に置き換わった結果については改めてご報告させていただきます(負け戦感が既に…)

さて、捨てがたいと言えば走れた時の感覚もそう。
今日はタイプAのミドルペース走。例の設定ならそんな苦労は無かろうと思っていたけどそうでもなかった。結構キツイ。

24.jpg


10km過ぎてからは最後にはきれいに脚が売り切れる状態になるよう強度を調整した。それでも445位。思ったほど今月は成長出来てないのかな。

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やっぱ走れてた時の感覚はすっぱり処分処分。お宝CDと一緒に処分処分(´・ω・`)



posted by ごぼう at 00:41| Comment(3) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月31日

だって超眠い(´・ω・`)

とにかく眠たいのです。

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朝起きて眠い(ま、大体の人そうだろ)
朝飯食っても眠い(場合によっちゃそうだろ)




Zzz
Zzz


あーダメだ。あんな時もこんな時も眠いというシチュエーションを考えるのが面倒だ。もう寝る。


だって超眠い(´・ω・`)


今日はいつもより更にサラッと書いて寝る。

25.jpg


日曜日はLSDとか書いたけど無理。


だって超眠い(´・ω・`)


走りながうつらうつらした。危ないから10kmで終了。LSD出来なかったけどしょうがないよ。


だって超眠い(´・ω・`)


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posted by ごぼう at 00:34| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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