2012年12月05日

暴れる上体 

キツイ事や面倒な事はなるべくならやりたくないんです。

でもそうとばかりも言ってられないのかな。

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今日は平日。キツイけど当初の計画通り平日10qを9割です。常にキロ5分を切るペースを心がけます。
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変なラップを刻んだとこもあるけどコース上の高架の所為だと思う。
目標通り走り切れたし復帰以来最速の10kmタイムだ(`・ω・´)
呼吸も脚もほんの少しだけ余裕を残して終えられてるから上々だ(`・ω・´)

が、しかしだ。


常に上体がバタつくのが気になる。
キロ5分を切るペースになるとどうも具合が悪い。腰から上がフラフラして安定しないしキロ4分前半のスピードを出そうものなら大暴れしてブレーキになってると思う。

今回できるだけ楽に効率的にサブ3.5を狙っていこうと思ってたけど少し(バタつきが治るまで)補強トレーニングもいるかな。
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少しの補強がかえって効率的にサブ3.5に向かえることになったりするのか??
posted by ごぼう at 00:14| Comment(2) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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