2013年02月07日

余裕度と必死度

昨日の日記にこう書いた。

今週末にでも440の21q走を試してみようかと思ってます。


おいおい、だいじょうぶぅ??

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あまり先の事を考えないタイプだからひとよし春風マラソンも近づいてきてはいるけどまだ先だよねって感じでゆるりと構えていた。したら今日引き換え証が届いていた。実はあと10日程でレースらしい。と言う事は今週末レース一週前。いいのかなぁ、こんなハードそうなトレーニングして…。450位にしとくか?レースがいきなり目前に現れた感じでオロオロしちゃってます。動揺。

とにかく21kmをそこそこのペースで走ってみて余裕度or必死度を測ってみます。

そもそも私のトレーニングに対する考え方は余裕度の拡大ってゆーヤツを採用してます。


トレーニングの際に指標とするのはタイムではなく余裕度


上記については書籍なんかを開けば書いてある事なんで私がどういうものかはいちいち触れないけれど兎に角余裕度なんです。週末のトレーニングをうまくやり抜いていい流れでレースに向かいたいね。


そして今日の練習。
10km10割走しました。

42.bmp


このタイムで余裕度0というか必死度8

やれやれだぜ。

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posted by ごぼう at 00:12| Comment(6) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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