2015年03月29日

悪い夢

金曜日とっても嫌な感じな夢で目が覚めた。
一生懸命練習したレースだったけどスタートはFブロック。かなり走りにくいスタートの位置取り。
隙間を縫って前に出ようとしたけどほとんど進まない。どれだけ一生懸命足回しても力が地面に伝わらず
空回りしてどんどん周りのランナーに抜かれていく。

だらかなに?っていう落ちもなんもない話だけど、とっても嫌な感じだった。

しかし、こんな夢走るの止めてた時全く見なかった。夢で走るって事出てきちゃったよ。
走るこ事が日常になってきたってことかな。あんまりありがたい夢じゃないけどね。

今週の水曜日 木曜日とトレーニングお休みしたから金曜日は走った。
走ったんだけれど一週間あくせく働いた金曜日の夜、ちょっと一生懸命走る力は残ってなかったんで7割で10K。結果538ペースだった。疲れてるなか走れたことがよかったよ。
posted by ごぼう at 23:59| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月30日

楽しい

土曜日は妻が娘連れて出かけるって事だったんで少し長めに走ろうってことだけ決め走りに出た。
何となく小倉の市街地のほうに向けて走った。
10kほど走ったら川沿いで日本酒やらオーガニックやらを楽しむ祭りがあってた。( ゚∀゚)o彡゚マツリジャア!

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何年か前この公園と横の川でアクアスロンの大会に出た。デタ━━━~(m´Д`)m━━━!!
んなこと思い出したらまた少しランナーぽくなったなと、戻ってきたなと、思った。

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この会場で弁当買って一人ぼっちで花見して、でもって少し昼寝した。

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腹一杯だしなんかまだもう少しまったり日向でポカポカしてたいと思って駅裏の公園に行ってまた少し眠った。

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雲ひとつない。とっても楽しい。超たのしー。
2時までまどろんだ。

2時になったので野球中継聴きながら自宅方面に向け走り出した。外国人ピッチャーが、超絶当たり助っ人でもんすごいピッチング。春の陽気の中走ってるだけでも楽しいのに輪を掛けて楽しくなった。ノリノリで走れた。

併せて28kを600ペースで走ってたみたい。
たくさん走れて超楽しい1日になった。なんかホント、いい感じに走れてるわ。
posted by ごぼう at 00:49| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月31日

10kmのタイム

28日の土曜日にゆっくりと600ペースだけど28kも走った。どうだろ、疲労が残るかなとおもったんだけどダルもキツくもなかったから日曜日も走ることにした。
それでも見えない疲労があるかもねと少し抑え目の7割で10k。と、思って走り出したけ走ってると楽しくなっちゃって520からどんどんペースが上がってった。

結果50分切れちゃった。

49分37秒

息も上がらず脚が止まることもなくソコソコの力加減で、どうかな具体的には8割くらいでこのタイム。

きっと10kのTTかけたら47分30秒位で走れるんじゃって手応えだわ。

いいペースで力がついてきてるかなと思うけどどうだろね。良いんじゃないかな。

練習自体はダウンジョグとWS1本と坂路1本も追加。いーねいーね。
posted by ごぼう at 00:11| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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