2012年12月01日

サブ3.5へ 走り込み準備期終了

7ヶ月のブランクを経てまた走ろうと頑張った11月が終わった。
11月12日からリスタートして12日で130kmも走った。

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4月の佐賀さくらマラソンまではまだ後4ヶ月もある。(でいいよね?)
12月、1月の2ケ月かけて42.195qものアホみたいに長い距離を元気に走れる脚を作る。

いよいよ走り込み開始です!!

とは言っても仕事も家庭もあるからね、なかなか思うように走れないかもしれない。
それでも月に200q位は走っておきたいとこだね。チョット少ない気もするけど距離が全てじゃないし走れない分強度で補えるのかなと考えてる。

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そして今日も走った。
12.bmp


やっぱり10qを8割以上で走るなんてルールは守れなかった。(このルール違う気がしてきた…)
7割程の力で走り最後だけ全力出してみた。少しずつ走れる脚が戻ってきてるのかな。
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posted by ごぼう at 02:06| Comment(0) | サブ3.5へ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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