2012年06月03日

第22回阿蘇カルデラスーパーマラソン50k走ってきたよ

モチベのダウンやら仕事の忙しさで4月のさくらマラソン以降殆ど走れていなかったので数日前までは不安でDNSでも良いかなと思ってたけど。でもエントリーフィーの11200円が大金過ぎるのもあってモッタイナイ精神で走ってきました。お金は人を50kmというオカシい距離を走らせるって事でしょう。

一人淋しく大嫌いな車の運転を3時間30分程。50qのスタート地点の波野村エイドに9時30分頃到着。受付や着替えやらしてると雨がパラパラ。
今回のウエアじゃ寒いか??って位肌寒く感じました。
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そして早くも朝5時にスタートしている100km参加者の人たちがやって来てました。ココまでで既に50kmを走ってるんですよね凄い。で座り込んで談笑しながら蕎麦をムシャムシャやっておられる方も。なるほどこの感じで私もいければ楽しいよなと、すべてのエイドを最大限活用して腹いっぱいでゴールする決意を固め私ら50km組も11時にスタートします。
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なにせ練習不足ですからね。ゆーーくりゆーーくりを意識して周りのペースに惑わされず6分30秒を心がけます。ミスト状の雨のなかカントリーロードをいきます。
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エイドを満喫しながらゆるゆる走ってると後ろからガバッと肩を抱かれる!!
え?っと思って振り返ると74歳だと言うベテランナーに話しかけて貰いました。

『にぃちゃん若いから全然きつくないでしょ?』
『いやいや、キツイっす。おいちゃんにキツそうにないねって言われなきゃ歩けたのにね(笑)』

なんてこと等話ながら少し並走させてもらいお先にどうぞってことで先に。おいちゃん、ありがと元気出たよ。

おいちゃんの先に出たからにはおいちゃんから見えなくなる位までは頑張ってカッコよく走らないとねと下手な事考えてペースを上げるてみるアホな私。

そんな偽りのカッコ良さげに疲れを見せず走る私にまたも…。今度は横から声をかけてくださる人が。今度は71歳だと言うベテランナーさん。
『アンタさっきから一定のペースで軽く走っとるね、ええよ』
『いやいや、ゆっくり走ってるからですよ。疲れたらこんなふうに走ってられませんよ

嘘ぶく
この辺りで既に20km程走ってるので余裕全くなし。こんなに長く走ったの4月のハーフ以来だもんね、そりゃ当然キツイ筈だよね。

暫く顔だけは余裕の微笑みで心臓をバクバクいわせながら走ってると、でました!!助け舟。うどんエイドで長めの休憩。おかわりまで頂きしっかり休んで71歳のベテランナーさんと元気を分けて貰いお別れしました。ふう(笑)
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そしていよいよここから。文字通りこのレースの山場です。地元の人が端辺原野と呼ぶを山をエッチらオッチら登ります。
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スイカを食べながら登ります。
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このまま坂の上の空を越えあの世へいけるんじゃって位バテてきました。
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でも眺めは最高。
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そして、この後強烈な下りを駆け下りいきなりゴーーーール。
唐突にゴーーーール
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突然ですけどレポ終わり。
だって明日仕事だし。そっからの約10kmは予想通り辛いけど根性出して走りましたって内容ですからね。
そう、まんまそのまんま。辛かったけど頑張って走りました。5時間34分程で何とか完走出来ました。

楽しかったな。
大会に関わった皆さん沿道で熱い応援を下さった皆さん楽しかったです。
また来年も来たいです(^O^)

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posted by ごぼう at 23:49| Comment(4) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月04日

【ヒャッホー】2012さが桜マラソン参戦記【90分斬り】

早いもんでもう4月。新年度スタートを迎えご多分にもれず私もバタバタ忙しく過ごさせてもらってます。ちょっと忙し杉。あはは…。

では早速さが桜マラソンを振り返ってみます。

レース前忙しくて書けなかったのですが今回の目標はPB(1:32:22)を更新して出来るだけ90分によせることでした。具体的なレースプランは4:25を最終防衛ラインとして粘るというものでした。

1km〜5km(21:38.5)ガーミン計測参考値
04:32.7
04:13.4
04:16.6
04:19.4
04:16.4
スタート地点に目安タイムのプラカードが掲げられており90分の看板の少し後ろに陣取ります。早めにスタート地点に移動したこともあり割と目標通りの位置取り。スタートして2q地点を通過する頃には混雑はするものの周囲とペースが極端に違うという事もなく予想したより小さなロスタイムで進めました。3km地点を通過し高速道路のインターチェンジに向かう国道でオービス発見。当然スピードは緩めずズンズン進みます。一つ目の給水ポイントは歩道のかなり奥に設置されており且つ砂利がパラパラと危ない感じでしたし当日の気温も11度位で日差しを直接浴びても暑すぎるという事も無かったのでスルー。想定より早いペースを刻んで少しキツイなと思いましたがそれでも周りに合わせてそのままややキツイペースで走りました。

6km〜10km(21:00.8)
04:19.4
04:13.9
04:10.2
04:07.1
04:10.2
この区間から加瀬川の菜の花満開の河川敷を行きます。7km位から少し楽になってきたので河川敷で強烈に吹きつける横風も物ともせずサクサク走ります。この区間は小学生や地元テレビ局のレポーターさんとハイタッチしたり元気をもらいながら楽しく走れました。あと、8q程走った所で頭はピンクアフロで裸足ジーパンランナーをパス。何かペタペタ音がするなと思ったら裸足でビビりました。しかもアフロでジーパン。一体何者??
時計は2〜3kmに一度確認する程度で感覚に任せややキツメを意識しながら。と、ここでてペースをしっかりと確認。何と4:15である事が判明。お、チャンス?せっかく前半を90分ペースで来てるんだ90分カット狙ってやろうと意気込みます。

11km〜15km(21:22.3)
04:19.0
04:12.1
04:17.7
04:18.1
04:15.4
90分カットを意識した11kmで4:19…。無意識にたれてきてる?ヤバいのか?思えば10kmのタイムも前回のテンケーのタイムよりだいぶいいぞ…。こりゃハーフといえど持たないか…。少し弱気が出たりしましたが周囲のランナーに遅れない事を意識しながらペースを維持します。せっかくここまでいいペースだともう一回気持を奮い立たせて前のランナーをパスすることを心がけます。周りに垂れ始めるランナーが増えてきたので一人二人とパス。おお、楽しい。そのことでスイッチ入ったみたいです。イケイケモード入るかも。

16km〜20km(20:26.4)
04:12.1
04:02.4
04:00.8
04:05.8
04:05.3
この桜並木のトンネル区間で完全にスイッチ押し込みイケイケバーサクモードのごぼう選手。こうなったら足元が砂利道だろうが道幅が狭くパスしにくかろうが関係ありません。面白いように前のランナーとの差が詰まり抜いていけます。ヒャッホウ!これがランナーズハイか??全く辛さを感じることなく桜並木を駆け抜けます。ごぼうのランニングライフ中で最高の5kmでした。

21km〜ラスト
04:05.3
03:49.4
残り7kmは時計をみることなく脚が出るに任せて走りました。結局最後までイケイケモードが持続し気持よくフィニッシュ。会心のレース展開で1時間28分17秒と自己ベスト更新しました。

大会に携わった全ての方、応援してくれた全ての方に感謝感謝です。どうもありがとうございました。とってもとっても楽しかったです。



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ごぼう選手こと私が走り始めたのは2010年9月です。
ハーフで90分を斬る事を目標としたのは2011年の夏でした。その年の秋のシティマラソンのハーフで達成させようと奮闘してたのですが腸脛靭帯炎を患いシティマラソンはDNS。そのまま2ケ月程まともに走れず腐りかけました。走れず悔しい思いもしました。走っても結果が出ず辛い時もありました。悔しくても辛くても継続して良かったなとシミジミと思う春の夜です。

次シーズンはごぼうのトリプルクラウン達成を目指します!!
あと2つだ!!
posted by ごぼう at 23:31| Comment(4) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月13日

くすのきカントリーマラソン振り返り

レースで大撃沈してかなり落ち込みさんでしたのでラン仲間とパッと飲んできました。
かなりリフレッシュ。また頑張ってこうと思いました。

今の体調は余り良いとは言えないかも。レース後半から右膝が疼いたし今もやっぱり痛いです。大事にならないよう少しリフレッシュも兼ねてゆっくりしたいと思います。
それでは、あまりいい思い出ではないのでサラッと振り返りです。
前半のラップ
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アップダウンや強風の中でもまとめられたのではないかな。

で、問題の後半
2.bmp
28k位で完全に脚が終わりました。
初フルの時でも35k位まではまだ動く脚は残ってました。
今回はその時よりずいぶん早いペースですし、まだ28k地点。後15k程残している…ド━━━(゚ロ゚;)━━ン!!
完全サブ3.5チャレンジが終わってしまったんだと悲しくなりました。
歩き交じりの私を尻目にごぼう抜きをかけられながらボテボテ進む。痛む足を引きずっての状態は肉体的にも精神的にもきつかったです。
サブ3.5のペースランナーに抜かれた時は(lll-ω-)ズーンとなり悲しくて悔しくてヤバかったです。それでも引き続き動かず痛む脚です。それでもこんな脚しか作れずレースに臨んでしまったのは私ですからね。チョット弱気がでてDNFという考えが浮かんだりもしましたがレース前にレースを投げないと決めてたのでそれでもゆるゆると走りゴール。

レースで歩いたのは今回が初めて。
とっても辛いレースでした。

でも、疲労が抜けて膝の調子が良ければすぐにでも再開したいと思えてる今ですからうまくいけば今シーズンラストレースの佐賀さくらマラソンへも全力のガチレースで挑めるのではと思っています。

さ、余り膝がおおごとじゃない事願いつつ寝るとします。
オヤスミーー (-_-)zzZZ

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posted by ごぼう at 00:36| Comment(5) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月11日

【地獄を】くすのきカントリーマラソン結果【見たよ】

3時間46分台で終わりました。
走力も気力も諸々サブ3.5には及びませんでした(泣)
応援下さった皆様有り難うございました。
また1から作りなおします。

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posted by ごぼう at 15:32| Comment(9) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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