2011年08月07日

この一カ月ずっとナイキフリーを履いていました(^_-)

裸ランニングに(´Д` )、 もとい
裸足ランニングに目覚めた訳では無いのですが♪(´ε` )

キッカケなんてのは何時だって些細なものである事が多いですよ(^_-)
メインのシューズを洗った後、紐を改めて通すのがメンドウでΣ(゚д゚lll)で、前から持っていたnikeフリーに乗り換え(^_^;)

そんな事です。

我ながら何てものぐさなのだろうと呆れます(´Д` )


私走歴一年未満ですので正直的確なランシュー評なんて事は出来ません(; ̄ェ ̄)

フリーを履きだしてタイムがグッと縮んだりもしましたが、因果関係はハッキリしませんね( ´ ▽ ` )ノだって以前よりも距離踏んでるしそちらの効果かもしれんからですね(^_^;)

ただ、事実としてタイムが良くなったのは嬉しいなー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
なんで足裏にマメが増えた事は秘密にしておこっと(^∇^)



休日の朝ランは緊張感が無くってすっ飛ばしがち。今朝もやってしまった(^_^;)痛恨(T ^ T)
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posted by ごぼう at 21:24| Comment(10) | nike+ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月06日

nike+の使い方 その2

何でしょう、この体調の悪さはバッド(下向き矢印)
頭痛と咳にずっと悩まされてますもうやだ〜(悲しい顔) 
咳喘息か?この年にして百日咳か?まさかの結核!?

週一回取り組むようにしていたポイント練習なんてもってのほか、ジョグもままらないたらーっ(汗)ランネタは無理そうなのでnike+の使い方の第二弾を書いてみます。
でもこうして書いてるのもややだるいふらふらので皆まで書けそうにないです。nike+に興味があってもっと知りたい方、コメント欄で書いてもらえれば可能な限りお答えします手(チョキ)


nikeのサイトにランデータを送信するとこまで書いたのでその次

ipod上でもnike+サイトを確認できますがやや見辛いです
写真(9).PNG
写真(11).PNG

ですのでPC上で確認できる画面がこちらアバターがぶつぶつしゃべってます。
3.bmp

まずは送信分のRUNデータの詳細。
当然走行距離と時間、加えてグラフの○のところにカーソルを合わせると1kmごとのタイムも表示されます。
4.bmp

1回分のデータだけでなく一週間や一月、年でもデータを走行距離、時間、カロリー、ペースの項目を見ることもできます。写真は1月分の場合。
1.bmp

他にもレベル別の練習メニューを組んでくれたり
7.bmp

nike+参加のメンバーと競ったり
6.bmp

RUNを楽しませる手(チョキ)仕組みが一杯です


もっと具体的に書きたいのですがキツイので以下は箇条書きでたらーっ(汗)
・ツイッターと連動してて、ランデータをつぶやける
・マップ機能を利用して道なりの距離を確認できる←これけっこう便利
・nike+を使う友達のデータも友達登録すればわかるので励みになる

等、他にも良いとこもっとありそうですが、こんな感じで使えるツールだと思います足

今日の走行距離5.5kmふらふら
今月の走行距離11kmがく〜(落胆した顔)
あした病院へ行こう…
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posted by ごぼう at 00:37| Comment(0) | nike+ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月28日

nike+の使い方 その1

ごぼうが走り始めたきっかけを与えてくれたnike+。感謝の気持ちをもって皆さんに使い方をレポしてみます手(パー)
ipod(iphone)とセンサーがあれば簡単にランニングの記録を残せる優れものです。記録を残すことでごぼうも今までランニングが続いているのではと感じています。

センサーはこれです。雨水位には対応出来る防水であるみたいです。
写真(9).JPG



まずはじめにセンサーをnike+対応のシューズにはめ込みます。インソールをめくるとセンサーをはめ込む穴が開いています。そこへセンサーをはめ込みインソールを戻します。
写真(10).JPG


nike+対応のシューズで無い方はこんなホルダーも売っています。ホルダーの中にセンサーを入れて紐のところに固定します。
写真(11).JPG


次、ipodの設定。消費カロリーを計算するために体重の入力や、ヘロヘロになった時に流す音楽を決めたりする画面。ここは入力するだけで難しい設定では無いです。
写真.PNG


次はnike+を起動した画面です。
写真(3).PNG


距離のワークアウトを選んでみます。
写真(6).PNG


任意の距離を選ぶとセンサーを始動させるので歩いてくださいと指示されます。
写真(4).PNG


それでは緑の再生ボタンを押してランニングスタート
写真(5).PNG

今日起こったことを反省したり、フォームを意識したり、無になったり、明日の事を考えたりしてるとあっという間にランニング終了
写真(2).PNG


そのデータをwifiもしくはケーブル経由でネット上のnikeのサイトに送信
写真(8).PNG


というところで今日は終了。
あ、それと今日まで4月の月間走行目標の150kmは達成。
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